元旦假期將至，親朋聚會和外出旅游相對集中。為使廣大消費者過上一個歡樂祥和的假日，國家市場監(jiān)督管理總局特別提示如下： 

　　一、到正規(guī)場所購物，留心多查看標識 

　　1. 采購食品應到具有有效《食品經營許可證》的超市、商場，以及具有合法經營資質的集貿市場等銷售場所。選購感官指標正常的食品，不選購未經檢驗檢疫的鮮、凍畜禽產品。  

　　2.選購預包裝食品時，要注意查看其外包裝上的標識和產品說明書。不選購外包裝有破損、超過保質期以及不符合保存條件的食品。 

　　3. 選購散裝食品（食用農產品除外）時，應觀察盛放食品的容器上的標簽標識，是否注明食品的名稱、生產日期、保質期、生產經營者名稱及聯(lián)系方式等內容。盡量選購在密閉容器放置或使用保鮮膜等覆蓋的散裝食品。不選購無標簽標識、外觀性狀不正常、超過保質期的散裝食品。不應徒手隨意接觸直接入口的散裝食品。 

　　二、親朋聚餐歡樂多，合理飲食風險少 

　　1.選擇安全衛(wèi)生的餐飲單位就餐。就餐前應查看餐飲單位是否持有食品經營許可證，建議選擇衛(wèi)生條件好、設施齊全、實施“明廚亮灶”的餐館。聚餐提倡分餐制，使用公筷公勺；分餐制是減少交叉感染，預防傳染病的重要措施。 

　　2.注意飲食均衡，清淡葷素合理搭配。家庭自制魚、肉食物，建議以清蒸清燉等清淡烹調為主，盡量少用油炸、燒烤等方式。食用四季豆和大豆類食品時，一定要煮熟煮透。不暴飲暴食，限量飲酒，以免造成胃腸的不適，甚至消化系統(tǒng)或其他疾病的發(fā)生。  

　　3.不食用“新奇”、“野味”食物。不吃不常食用或從未食用過的食物，以及易過敏食物；不吃變質食品，不吃感官異常和未燒熟煮透的菜肴。 

　　4.妥善保管就餐的相關憑證。以備發(fā)生消費爭議時可提供維權依據(jù)。 

　　三、居家烹飪重安全，飲食節(jié)律掌握好 

　　1.家庭制作食品時，應做到生熟分開，注重葷素搭配，食材要燒熟煮透；儲藏食品時，生、熟食品應存放在容器中或用保鮮膜包好，在冰箱中分層放置。要過夜的熟食、剩菜剩飯，應及時放入冰箱，再次食用時一定要徹底加熱。  

　　2.如白天飲食豐盛，夜宵時可選擇饅頭、包子、面條或牛奶等熱飲即可，不可食用過多。