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如何健康“貼秋膘”？ 中醫(yī)專家教你這樣吃
來源:四川在線
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作者:品牌廣元
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發(fā)布時間: 1002天前
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制法：將芡實、蓮藕、大棗搗碎，加水煮成粥，放適量冰糖服用。
功效：可養(yǎng)胃生津、益氣養(yǎng)血、補脾止瀉。
適宜人群：秋季易出現(xiàn)胃部不適、大便溏瀉等癥狀的人群。
3.蓮藕豬骨湯
材料：豬脊骨600克、生地黃80克、蓮藕600克、紅棗12枚（去核）。
制法：生地黃、蓮藕、紅棗洗凈。豬脊骨洗凈，切塊，開水焯一下。將全部原料放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，小火煨2-3小時即可喝湯食肉。
功效：可補中益氣、養(yǎng)血健骨、滋潤肌膚。
適宜人群：秋季皮膚易干燥的人群。
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